- Też masz z tym problem?
Większość z nas ma problem z deficytem uwagi, a mało kto zdaje sobie sprawę,
jakie to może mieć konsekwencje! - Ktoś, kto potrafi pracować w skupieniu,
może czuć się w dzisiejszych czasach prawie jak superman!
Przesadzam?
To, pomyśl ile realne czasu,
podczas Twojego dnia pracy spędzasz na pracy głębokiej? - Umiejętność pracy w skupieniu jest jedną z tych umiejętności,
nad którą staram się pracować każdego dnia.
Tak pracować nad – bo to też jest umiejętność, którą możemy wyćwiczyć. - To, czemu w takim razie tego nie robimy?
Bo to trudne, bo wymaga wysiłku
– a zazwyczaj nam się nie chce… - Co to jest praca głęboka?
Praca głęboka to skupione, to nieprzerwane i intensywne działanie intelektualne,
które pozwala osiągnąć maksymalną wydajność i jakość pracy. - Mój framework pracy głębokiej
- 1 jasno określone zadanie, najlepiej zapisane na tablicy
- Pomodoro, czyli z góry określony czas
- Odpowiednie nastawienia, wiem co robię i po co to robię
- Brak rozpraszaczy, telefon off, słuchawki binaural beats
- Brak rozpraszaczy, osobny pulpit, 1 aplikacja, 1 karta w przeglądarce
- Dodatki, woda, świeże powietrze, odpoczynek, ruch
U mnie działa.
Powodzenia!
Tomek